Les lunettes à grilles, dites 'sténopées', trouvent leurs origines dans l'ancienne médecine ayurvédique indienne, chez les amérindiens, ainsi que chez les esquimaux. Alors que les lunettes à verres correcteurs (convergents, divergents, bifocaux, multifocaux) ou les lentilles de contact réfractent la lumière afin que la rétine puisse recevoir une image d'ensemble nette, sans que l'œil ait à faire d'effort, les lunettes sténopés laissent pénétrer la lumière par les trous, puis la focalise en avant de l'œil, de ce fait l'image presque nette parvient au cerveau et force ainsi les muscles oculaires à terminer la focalisation. Elles améliorent la sensibilité et la souplesse de l'œil.

Quand porter les lunette sténopées ? Pour lire, regarder la télévision, travailler sur ordinateur, faire du sport ou se détendre. Elles peuvent être utilisées comme lunettes de soleil. Elles seront une aide non négligeable pour la myopie, l'hypermétropie, la presbytie, l'astigmatisme, la sensibilité à la lumière, la fatigue oculaire, et parfois même les maux de tête. Attention, le port de ces lunettes ne corrige pas la vue et ne peut se substituer à la prescription d'un médecin ophtalmologiste.